Archives par mot-clé : FitBit

Allez HOP! On bouge! Outils numériques en renfort

mmmPierre Delisle

Un petit regard par la fenêtre nous permet de constater qu’il y a beaucoup de marcheurs sur nos rues ou trottoirs depuis quelques semaines, beau temps, mauvais temps. Mon petit cœur d’ex-éducateur physique s’en réjouit. Mentalement et physiquement, il y a tant de bienfaits à marcher quotidiennement 30 minutes et plus. Entre autres, cela :

  • réduit le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral;
  • fait baisser la tension artérielle;
  • diminue le taux de cholestérol sanguin.

De simples marches à basse vitesse possèdent de nombreuses vertus. Respectez tout de même les consignes de la Santé publique en lien avec la pandémie! Actuellement, la marche à l’extérieur est interdite pour les cas détectés de COVID-19.

Continuer la lecture de Allez HOP! On bouge! Outils numériques en renfort